座骨神経痛の原因は何ですか？

座骨神経痛を引き起こすさまざまな原因

　座骨神経痛を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。
　まず、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどは、仕事などで日常的に激しくカラダを動かしたり、反対に同じ姿勢で立ち続ける、あるいは座り続けることで発生しますが、これが座骨神経痛につながるケースがあります。ぎっくり腰を予防するために腰周辺の筋力を鍛えるトレーニングをする人もいますが、座骨神経痛になってしまったら、症状が悪化する原因になるので、激しい運動は避けたほうがよいですね
　また、腰が冷えてしまうことも座骨神経痛の原因になります。会社やデパートなど、冷房がきいている所に長時間いる場合は注意が必要です。そのほかに、顎の歪みが原因で座骨神経痛になったり、女性の場合で、妊娠、出産のさいに腰に負担がかかることで座骨神経痛になるケースもあるようです。
　座骨神経痛の予防法としては、軽く適度な運動をしたり、ストレッチをしたり、体操をしたりして、長時間座ったまま、あるいは立ったままの状態でいないことが大切です。
　

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座骨神経痛の改善法

　座骨神経痛は、腰を冷やしてしまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさないようにしてください。特に、知らないうちにカラダが冷えてしまう冷房は注意が必要です。逆に、腰まわりや下半身を温めると痛みが和らぐことがあります。
　夏場でも靴下を履いて過ごしたり、休んだりしたほうがよいでしょう。腰痛が軽いときには、患部を軽く押すと楽になったり、背伸びするようにしたカラダを伸ばしたり、ゴルフボールなどを使って軽く押してあげると楽になるケースもあります。
　座骨神経痛の治療法としては、マッサージを受けたり、漢方薬や内服薬を飲んだり、針灸やカイロプラクティックをしたりする方法がありますが、これらのものは対処療法なので、痛みやだるさを和らげてはくれますが、原因を根本的に取り除く治療ではありません。
　そのため、症状が軽い場合は改善されることもありますが、一時的に症状を緩和してくれるものなので、痛みが再発する可能性もあるのです。効果があるかどうかは個人差があるので、そのことを理解した上で、対処療法などの治療を行ってください。

顎の歪みと座骨神経痛

　顎の歪みと座骨神経痛がどうして関係あるのかと思うかもしれませんが、顎の歪みが原因で座骨神経痛になってしまうケースもあるのです。虫歯を治療しないまま、同じ場所でしか噛まないことで顎がずれてしまったりと、顎が歪んだりずれたりする原因はさまざまですが、顎が歪み、ずれてしまうと、頭の重さが頚椎、脊椎、坐骨神経を直接圧迫してしまいます。その圧力は、顎が歪んでいない正常な場合の三倍の圧力になるそうです。
　また、顎の歪みは、座骨神経痛だけではなく、腰痛、頭痛、アレルギー、肩こり、生活習慣病など多くの症状を引き起こします。顎が歪んでいるのではと思う人は、病院で診察を受けてみてください。治療方法の一つとしては、就寝時にマウスピースのような矯正器具を口に入れて寝ることで顎の歪みを矯正する方法があります。痛みなどを伴う辛い治療法ではないので、安心してできる治療法です。