セラミドで肌の老化防止
セラミドの保湿で美肌に
肌の老化の原因にセラミド不足が考えられます。年と共にセラミドの生成は衰えてきます。化粧水や美容液、石鹸、サプリメント、または食品などからセラミドを補給しましょう。
セラミドの元になる食品・食べ物
セラミドはその高い保湿性で肌に潤いを与えるだけではありません。
紫外線やほこり、乾燥などのの外敵から肌を守るバリアの役割をしてくれるのです。
このセラミドを生成してくれるのがフィトケミカルという成分です。
フィトケミカルの摂取で皮膚の新陳代謝が活発になり、セラミドを作り出してくれます。
フィトケミカルを含む野菜や果物は大変たくさんあります。
よく効かれるのは渋みのあるもの。
ブルーベリーやカシス、そばやブロッコリー、お茶などもフィトケミカルを多く含み、セラミド生成に効果がありますから、これらを積極的に取ってセラミドを増やしましょう。
麦、大豆、キビ、、ほうれんそう、米などにもセラミド生成に効果があります。
食材でなく加工された食品なら、最近は肌にいいコラーゲンも配合したセラミド入りのヨーグルト、セラミド入りのゼリー、セラミド配合のサプリメントなども売られています。
これらの食品を積極的に取るようにして、セラミドを増やすようにしてみましょう。
セラミド石鹸
セラミドをしっかり補ったことで、肌の年齢が10歳は若返った、なんていうデータもあるそうです。
しかしそれだけ、セラミド不足になると潤いがなくなって乾燥が生じ、肌が老化してしまうということですよね。
気候や環境の変化と共に、ストレスや加齢でもセラミドは不足します。
セラミドを生成する食品をしっかり摂取すること、ストレスをためないことが大切ですね。
また、肌を清潔にするあまり、必要以上に洗顔すると肌に必要なセラミドまで流してしまいます。
洗いすぎてセラミドを失ってしまわないよう気をつけるようにしましょう。
また、洗浄力を保ちながら大切なセラミドを洗顔時に洗い流してしまわないような洗顔料もあります。
セラミドを配合した石鹸は従来泡立ちが悪かったそうなのですが、最近ではその点も改善されてきたようです。
睡眠中にセラミド原液を塗るという化粧水もありますし、パックでもセラミドを補えます。
是非セラミドを肌に充分に補給し、若々しい肌を保ちましょう。
セラミドの効果って？
セラミドという言葉もアンチエイジングやスキンケア化粧水の紹介などでよく聞かれる言葉ですよね。
セラミドは肌の角質層の細胞と細胞の間にあります。そこを埋めている脂質成分のことです。
細胞の間の接着剤のような働きをしますが、肌の水分が蒸発するのを防いで保湿性を高めてくれるのがセラミドです。
また、セラミドは外界からの刺激や細菌から肌を守り防いでくれるバリアの働きがあるのです。
シワやシミを防ぎ、メラニンの生成を抑えてそばかすなどのができるのを防いでくれる効果があるのがセラミドなのです。
セラミドが不足すると肌が老化して乾燥や敏感肌になり、かさつきが起こります。
アトピー性の皮膚炎などもセラミド不足の原因にもなります。
セラミド不足の原因はいろいろあるようですが、大きいのはなんと行っても加齢。
そのほかに気候や環境の変化によってもセラミド不足が起きるようです。
変化に気をつけてセラミドが不足しないようにしたいものですね。